Emagrecer com a Dieta da Banana Verde

Banana verde pode trazer benefícios à saudê e ajudar a emagrecer.

A dieta da banana verde para emagrecer, já vem sendo pesquisada há algum tempo, e descobre uma substância que é capaz de melhorar o funcionamento do intestino. A substancia encontrada é a inulida, a mesma estimula a produção de bactérias benéficas, que repõem a flora e aumentam a imunidade, consequentemente melhora a saúde, segundo a pesquisadora Graça Moraes da Universidade do Rio Grande do Norte.

Benefícios da banana verde 

A dieta da banana verde, é bem simples de fazer, é irá ajudar você eliminar até 2 kg por semana. Ao fazer o cozimento da banana verde, a banana apresenta alto teor de amido resistente presente na polpa da fruta, FOS e Inulina. Este amido, age como fibra alimentar, o mesmo não é absorvido pelo intestino delgado, com isso, poderá ser fermentado no intestino grosso, produzindo substancias que servem como fonte de energia para a formação das bactérias benéficas ao órgãos.

O amido da banana verde, por insolúvel, absorve gordura e elimina as toxinas do corpo, além de reduzir o colesterol devido a queda da produção de DDA, um tipo de gordura produzido pelo fígado e ao aumento da sua eliminação pelos ácidos biliares.

A inulina melhora a imunidade, contribuindo para diminuir a liberação de insulina e de glicose no sangue, previnindo-se contra o diabetes.

Em busca de emagrecer, perder peso, a polpa de banana verde, previne o acumulo e gordura corporal por meio da saciedade pelo seu amigo resistente.

Como fazer a dieta da banana verde para emagrecer

Não é consumindo a banana que você ira emagrecer, é através da pasta feita da polpa dessa banana que irá te ajudar a perder peso. A pasta de banana verde é bem simples de
fazer, você vai precisar:

1 – Litro de água;
3 – Banana verdes com casca e tudo,
1 – Xícara e meia de água filtrada.

Modo de fazer: Cozinhe as bananas em uma panela de pressão, por 20 minutos, retire as cascas e liquidifique com a água filtrada até tornar uma pasta.

Você deve consumir 2 colheres de sopa dessa pasta em jejum e antes da sua ceia.

Super dica: Comer 4 bananas no seu café da manhã e após isso, beber uma xícara de chá de água morna. Essa mistura formará uma espécie de gel que preencherá seu estomago e saciará a fome em horários além das refeições principais.

Receita do suco nutritivo de banana

Fonte – http://www.emagrecer.mobi/

INGREDIENTES: 300 ml de água s 2 colheres de sopa de pasta de banana verde s 1 maçã em pedaços s 1 folha de

Suco nutritivo

couve

PREPARO: escalde a folha de couve, espere esfriar e pique. Coloque-a junto com todos os outros ingredientes no liquidificador e bata até ficar bem cremoso.

Pasta de banana verde 

INGREDIENTES: 1 litro de água para o cozimento s 3 bananas verdes s 1 e 1/2 xícara (chá) de água filtrada

PREPARO: Ferva a água, coloque as bananas e deixe cozinhar de 15 a 20 minutos. Retire a casca das bananas, adicione a água filtrada e bata no liquidificador.

Você pode consumir a pasta de banana verde pura em jejum ou antes de dormir. Outra opção é usá-la como base para fazer tortas, pães, panquecas ou adicionada a sucos de frutas ou sobremesas.

 

Cadastre-se Para Receber Gratuitamente 7 Livros Com Método AVANÇADO de Perda de Peso!

Comments

comments

Comments
  1. Francieli Eduarda | Responder

Deixe uma resposta

O seu endereço de email não será publicado Campos obrigatórios são marcados *

Você pode usar estas tags e atributos de HTML: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

ATENÇÃO: O site http://emagrecarapido.net/ tem como função apenas ser um espaço informativo, um espaço de divulgação e educação sobre assuntos de bem-estar, nutrição, entre outros relacionados à saúde. Contudo, é preciso antes de iniciar ou tomar qualquer atitude consulte sempre um médico.

Todos os direitos Reservados© 2013-2014EmagrecaRapido.net