Emagrecer com a dieta das cavernas

A dieta das cavernas, e a nutrição de alimentos onde nossos ancestrais podiam ter, tal como a pesca, folhas, carnes de qualquer tipo , até mesmo as mais gordurosas. Emagrecer com a dieta das cavernas, você deverá cortar todos os  alimentos industrializados, cereais, massas, leite e seus derivados, açúcar, batata e leguminosas. É preciso consumir tudo cru ou defumados.

a dieta das cavernas é alimentar-se de folhas entre outros, é para potencializar ainda mais sua dieta e emagrecer rápido, inclua em sua alimentação diária o VINAGRE DE MAÇÃ, um produto natural, tem ação desintoxicante, e tem o poder de queimar gorduras. Fazendo o consumo  VINAGRE DE MAÇÃ, você poderá perder 5kg em mês. 

Especialistas se divergem quanto a dieta das cavernas, alguns dizem que reduz diabetes, ajuda a pele, melhora o sono, ajuda na disposição do dia a dia, e a libido.  Outros ao contrário dizem, se a dieta das cavernas é assim tão boa mesmo, os homens daquela época não teriam um expectativa de vida tão baixa.( 25 anos).

Dieta das Cavernas

Dieta das cavernas

Dieta das cavernas

Apesar da discussão seguir firme, o que se pode notar, é que a dieta já está na moda, atrizes como Liz Hurley e Megan fox, o cantor Tom Jones, o dono do Facebook Mark Zuckerberg, fazem parte do time de adeptos a dieta das cavernas. Em busca de uma saúde melhor, estão trocando barras de cereais por suculentos bife.

O criador da Dieta das cavernas, também conhecida como dieta da idade da pedra, é o americano Arthur De Vany, de 73 anos. A ideia é qualidade de vida, emagrecer, ou seja perder peso por meio do alto consumo de proteína de origem animal, vegetais sem amido e frutas de todo tipo.

Arthur, em seu livro A Nova Dieta da Evolução, que chegou em maio aqui no Brasil, aborda sobre alimentações e dicas de cardápios e exercícios físicos diário.

O cardápio de Arthur é bem variado. ” Não tenho rotina, assim como os caçadores não tinham”.
Café da Manha: Nada. Jogou duas horas de tênis em jejum.
Almoço: Grande prato de salada com salmão, preparado com azeite e orégano, e como bebida, água. Sobremesa: Laranja.
Janta: Costelinha de porco assada, couve e pimentas vermelhas grelhadas.

Dieta das cavernas – cardápio

Segunda-feira - Dieta das cavernas

Café da manhã: 1 fatia de melão+ 1 ovo cozido+ 1 copo de suco natural de morango

Lanche: 2 col. (sopa) de figos secos

Almoço: salada de alface com tomate e pepino+ 1 col. (de servir) de abóbora refogada+ 2 porções de salmão grelhado+ 1 copo de água

Lanche: 1 cacho médio de uvas

Jantar: salada de rúcula com tomate cereja e nozes+ 2 col. (de servir) de chuchu e berinjela assados+ 2 fatias de lombo assado+ 1 copo de suco natural de laranja

Terça-feiraDieta das cavernas

Café da manhã: metade de um papaya+ 1 col. (de servir) de salmão assado desfiado+ 1 nó pequeno de mussarela de búfala+ 1 copo de suco natural de abacaxi

Lanche: 1 maçã+ 1 col. (sopa) de castanhas do Pará

Almoço: um prato de salada de couve com uvas passas e ovo cozido+ 1 col. (de servir) de vagem grelhada com cenoura+ 2 porções de filé de peito de frango+ 1 copo de suco de laranja e cenoura

Lanche: 1 banana ( Aproveita para conhecer dieta da banana, emagreça 18 kg em 2 meses)

Jantar: 2/3 do prato de salada de agrião e alface com camarões e tomate cereja+ 2 fatias de pescada assada com cebola e alecrim+ 1 copo de suco natural de pêssego

Quarta- feiraDieta das cavernas

café da manhã: 2 col. (sopa) de camarão + meio abacate

Lanche: 5 morangos

Almoço: meio prato de legumes refogados (cenoura, vagem, tomate e alho) + 1 col. (de servir) de purê de mandioquinha + 2 porções de filé mignon grelhado+1 copo de água

Lanche: 1 cacho médio de uvas

Jantar: 1 prato d couve e cenoura com carnes (frango desfiado, músculo em cubo) ou ovos

Quinta-feiraDieta das cavernas

Café da manhã: 1 salada de frutas com semente de linhaça + 1 ovo cozido

Lanche: 1 maçã + 5 avelãs

Almoço: 1 prato de salada variada com 100g de carpaccio + 4 ovos de codorna + 1 copo de suco natural de melancia

Lanche: 4 damascos secos

Jantar: 1/4 do prato de rúcula com mussarela de búfaça e cebola + col. (de servir) de brócolis couve flor + 2 fatias de lombo assado + 1  copo de água

Sexta-feiraDieta das cavernas

Café da manhã: 1 fatia de melão+ 1 fatia de lombo com mel + 1 copo de suco natural de laranja

Lanche: 2 col. (sopa) de figos secos

Almoço: um prato de salada de alface com tomate e pepino + 2 porções de cação cozidos com 1 col. (sopa) de legumes (berinjela, cenoura e abobrinha) + 1 copo de água

Lanche: 2 peras

Jantar: 1 prato de sopa de abóbora com 2 ovos mexidos
Por Malanny / Fontes: larousse./mdemulher.abril

Última actualização por Em .

Comentários no Facebook

ATENÇÃO: Nenhuma informação, produto ou serviço oferecido por este site substitui o acompanhamento de médicos, nutricionistas, psicólogos e profissionais de educação física. O Site EmagrecaRapido.net é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde.